您的位置: 辽源信息港 > 金融

经期不能吃什么

发布时间:2019-12-05 10:00:32

核心提示:经期不能吃什么,月经是女性正常生理现象,但是很多女性会出现一些身体上的不适,比如说经期腹疼、经期浮肿等一些身体不适,还有一些女性朋友出现贫血的症状,这些都是可以通过饮食来调理的,下面看下经期不能吃什么:

经期不能吃什么

牛奶

牛奶、奶油、酵母乳,包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。

巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对b族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。

螃蟹

性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。

柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。

竹笋

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双重危害,女性在经期应忌食。

食盐

女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食物为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

编辑总结:经期不能吃什么,看了以上介绍你对经期不能吃什么有了了解吧,希望对您有所了解!专家说,女人经期要学会保护自己,不要吃过冷的食物,注意保暖,避免过度劳累和疲劳!

东莞市百佳玛利亚妇产医院在线咨询
德胜门医院口腔科刘海云
苏州治疗白带异常方法
呼和浩特治疗癫痫病的医院是哪家
镇江治疗性功能障碍方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的